Achtsam sein – aber ohne Stress

Achtsamkeitsseminar

Sa. 15.11.2025, 09.00 bis 18.00 Uhr und

So. 16.11.2025, 09.00 bis 12.30 Uhr

Ein Wochenende für innere Ruhe, Leichtigkeit und neue Lebenskraft

Was geschieht, wenn Achtsamkeit ohne Leistungsdruck geübt wird? Wenn es nicht ums „Besserwerden“ geht, sondern um ein Wiederanknüpfen an das, was längst da ist – an den natürlichen Fluss des Lebens?

Dieses zweitägige Seminar lädt dazu ein, in eine Haltung der Präsenz und Sanftheit einzutauchen. Einfache Achtsamkeitsübungen und Meditationen unterstützen dabei, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und wieder in Kontakt mit der eigenen Kraftquelle zu kommen. Ganz ohne Druck, dafür mit viel Raum für innere Stille und persönliche Erfahrung.

Ideal für alle, die Entschleunigung suchen, Lebensqualität vertiefen möchten oder einen achtsamen Einstieg ins Wochenende schätzen.

Referentin:

Ursula Baatz

Autorin, Philosophin, Achtsamkeitslehrerin (MBSR), Zen-Lehrerin der Escuela Zen Zendo Betania, Wien