Wo ist der Knopf zum Abschalten?

Seminar

Mi. 11.11.2026, 09.00 bis 17.00 Uhr

Zwischen äußerer Taktung und innerer Ruhe

Wir leben in einer Zeit, in der ein hohes Tempo fast zum Normalzustand geworden ist. Anforderungen, Reize und Erwartungen begleiten uns durch den Tag – und oft darüber hinaus.

Der Kopf bleibt im Betrieb: Was ist noch offen? Was lief nicht gut? Was kommt morgen? Und selbst wenn äußerlich längst Feierabend ist, läuft innerlich oft noch die nächste Runde.

Abschalten zu können ist nicht mehr selbstverständlich. Vielleicht ist deshalb nicht der große Ausstieg nötig, sondern eher ein anderer Umgang mit der eigenen Taktung.

Wo ist er also – der Knopf zum Abschalten? Oder wie gelingt es, ein Stück leiser zu drehen? Im Seminar geht es um die Frage nach dem eigenen Umgang mit Druck und gedanklicher Dauerpräsenz – und darum, was es braucht, um wieder mehr inneren Freiraum zu gewinnen.

Aus dem Inhalt:

• Ruhe im Kopf: Wie auch die innere Stimme mal Pause macht
• Spurensuche: Was das Abschalten so schwierig macht
• Tempo, Tempo: Wie erleben wir Zeit?
• Speed-Wording: Wenn Sprache stresst
• Einladung zum Nichtstun: Praxistaugliche Auszeiten
• Eile mit Weile: Achtsamkeit als Instrument der Stresskontrolle

Referentin:

Ingeborg Latzl-Ewald
Kommunikationswissenschaftlerin, Unternehmensberaterin, Erwachsenenbildnerin, Salzburg