Wellness für Geist und Seele

Seminar

Fr. 04.04.2025, 16.00 bis 20.00 Uhr

(Möglichkeit zum gemeinsamen Abendessen)

Sa. 05.04.2025, 09.00 bis 12.00 Uhr

Den Stress entmachten

Manchmal zehrt der Alltag an unseren Kräften: diverse Belastungen in unterschiedlichen Lebensbereichen und eine dauernde Anspannung fordern uns heraus. Die verschiedenen Herausforderungen prägen uns täglich und wir möchten wieder mit uns selbst in Balance kommen. Es gilt wieder neu „alles unter einen Hut“ zu bekommen, die eigene Work-Life-Balance zu finden und gleichzeitig gut für sich selbst zu sorgen.

Welche Strategien sind dafür gut geeignet und lassen sich in unseren Alltag integrieren? Was kann helfen, um gut auf die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu achten?

In diesem Seminar lernen Sie:

- den Blick auf das Positive zu wenden

- förderliche Verhaltensmuster zur psychischen Gesunderhaltung zu finden

- achtsam in die eigene Psychohygiene einzutauchen

- Energiequellen zu entdecken und bewusste Zeitinseln zu schaffen

- die Bedeutung von Bindungen und sozialem Halt aufzugreifen.

Referentin:

Regina Behensky

Diplompädagogin, Kommunikationswissenschaftlerin, Burnout-Prophylaxe-Trainerin, Salzburg