St. Virgil Bildung Veranstaltungen – Lebenswege
Regina Behensky

Wellness für Geist und Seele

Seminar

Fr. 11.03.2022, 16.30 bis 20.00 Uhr (Abendessen obligat)
Sa. 12.03.2022, 09.00 bis 12.30 Uhr

Den Stress entmachten

Nach einer langen Zeit der Pandemie und einer dauernden Anspannung tauchen wir wieder in unseren Alltag ein. Verschiedene Herausforderungen haben uns geprägt und wir versuchen, wieder mit uns selbst in Balance zu kommen. Es gilt wieder neu "alles unter einen Hut" zu bekommen, die eigene Work-Life-Balance zu finden und gleichzeitig gut für sich selbst zu sorgen.

Welche Strategien sind dafür gut geeignet und lassen sich in unseren Alltag integrieren? Was kann helfen, um gut auf die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu achten?

In diesem Seminar lernen Sie:
- den Blick auf das Positive zu wenden
- förderliche Verhaltensmuster zur psychischen Gesunderhaltung zu finden
- achtsam in die eigene Psychohygiene einzutauchen
- Energiequellen zu entdecken und bewusste Zeitinseln zu schaffen
- die Bedeutung von Bindungen und sozialem Halt aufzugreifen

Referentin:
Regina Behensky
Diplompädagogin, Kommunikationswissenschafterin, Burnout-Prophylaxe-Trainerin, Salzburg
Veranstaltungsnr. Beginn Ende Referent*innen Format Beitrag Max. Pers.
22-0396 11.03.2022
16:30
12.03.2022
12:30
Regina Behensky Seminar 95,00 € 12