Stress reduzieren und Motivation stärken

Seminar

Mi. 11.06.2025, 10.00 bis 17.00 Uhr und

Do. 12.06.2025, 09.00 bis 16.00 Uhr

Ressourcen aktivieren mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM)®

Menschen brauchen Ziele, um zu handeln, doch fällt es oft schwer, diese langfristig zu verfolgen. Besonders bei Themen wie Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe ist es wichtig, Ziele zu entwickeln, die motivieren und nachhaltig umsetzbar sind. Das ZRM bietet hier eine effektive Methode, um komplexe Vorhaben erfolgreich zu realisieren. Dieses Selbstmanagement-Training basiert auf aktuellen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und wird laufend auf seine Wirkung geprüft.

Lernen Sie das ZRM als Methode und in der Praxis kennen. In der Selbstanwendung im Rahmen des Seminars nehmen Sie sich bewusst Zeit, um auf Ihre eigenen Ressourcen zu achten, gut mit sich selbst umzugehen und Prioritäten bewusst zu setzen. Sie setzen sich mit Ihren Bedürfnissen und Kraftquellen auseinander, formulieren Sie Ziele, die für Sie persönlich wichtig und bedeutungsvoll sind und leiten davon kleine, wesentliche Schritte ab, die Sie umsetzen möchten.

Referentin:

Kristina Sommerauer

ZRM-Coach und -Ausbildnerin, Kommunikationstrainerin, Moderatorin und Beraterin, Salzburg