Schlaf gut – wie kann das gehen?

Feldenkrais®-Seminar

Fr. 09.05.2025, 18.00 bis 20.00 Uhr und

Sa. 10.05.2025, 10.00 bis 16.00 Uhr

Der Schlaf ist so selbstverständlich, so notwendig, so individuell unterschiedlich und gleichzeitig so unergründlich. Schlafen kann einfach sein ... einschlafen ... durchschlafen ... aufwachen ... oder eben nicht!

Wie geht (ein-)schlafen? Was ist wirkliches Wachsein? Was kann ich dafür tun oder eben nicht tun, um gut einzuschlafen/zu schlafen, sowohl in der Nacht als auch am Tag? Was ist tiefer, erholsamer Schlaf? Was hat unsere Atmung als wesentliche Begleiterin und Gestalterin unseres Wachseins und Schlafens damit zu tun?

Wir werden uns mit diesen Fragen sowie den Grenzen zwischen Wachsein und Schlaf auseinandersetzen. Sanfte Bewegungsabläufe werden uns dabei begleiten.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken mit. Eine Matte, Decken und Kissen sind für Sie vorbereitet (gerne können Sie auch Ihre eigenen mitbringen).

Referent:

Christian Sattlecker

Feldenkrais®-Lehrer, Universitätsdozent für Körperwahrnehmung, Bewegungsanalyse und Schauspiel, Salzburg