Mit Achtsamkeit zu mehr Leichtigkeit

Meditationsseminar

Fr. 11.10.2024, 19.30 bis
So. 13.10.2024, 12.30 Uhr
morgens ab: 07.30 Uhr, abends bis: Fr. 21.00 Uhr; Sa. 18.30 Uhr, fakultativ bis 21.00 Uhr

Achtsamkeit üben heißt: Innehalten. Atmen. Wieder Lebensqualität finden. Eigentlich ist uns Achtsamkeit als grundlegende menschliche Fähigkeit in die Wiege gelegt. Offen, neugierig und ohne zu urteilen der Welt zu begegnen, wird durch Übung zu einer Quelle der Lebensfreude.

Dieses Seminar öffnet einen Raum, in dem Sie durch einfache Körperübungen, Meditation und inspirierende Kurzvorträge aus dem bewährten Programm „Stressreduktion durch Achtsamkeit“ (MBSR) lernen, wie Sie Achtsamkeit als Quelle der Entspannung und des inneren Gleichgewichts in Ihren Alltag integrieren können. Zeiten der Stille und Reflexion helfen Ihnen, zur Ruhe zu kommen und ein tiefes Verständnis für die eigene körperliche sowie seelisch-geistige Verfassung zu entwickeln.

Entdecken Sie, wie dieses Seminar nicht nur eine Auszeit darstellt, sondern Ihnen praktische Werkzeuge an die Hand gibt, mit denen Sie den Herausforderungen des täglichen Lebens begegnen können.

Bitte in bequemer Kleidung kommen.

Referentin:

Ursula Baatz

Autorin, Philosophin, Achtsamkeitslehrerin (MBSR), Zen-Lehrerin, Wien