St. Virgil Bildung Veranstaltungen – Lebenswege
Yarina Gurtner

Läuft wie von selbst!

Seminar

Fr. 18.03.2022, 16.00 bis
So. 20.03.2022 12.30 Uhr
morgens ab: 09.00 Uhr, abends bis: Fr. 21.00 Uhr; Sa. 18.00 Uhr

- Der Frühling steht vor der Tür und Sie sind bereit für neuen Schwung?
- Sie möchten Ihren persönlichen Laufstil finden und verbessern?
- ... Ihre Gelenke dabei schonen und zu mehr Leistungsfähigkeit finden?

Entdecken Sie mit der Feldenkrais-Methode einen mühelosen, sanften Weg ins Laufen. Erforschen Sie Schritt für Schritt, wie Sie sich beim Laufen effizient, flink und einfach bewegen und probieren Sie aus, wie Sie das Erlernte beim Joggen outdoor einsetzen können: Beim Erspüren der Zusammenhänge zwischen Fußstellung, Knie, Becken, Brustkorb bis hin zum Kopf werden Bewegungsmuster bewusst gemacht, die das Laufen zu einer angenehmen und lustvollen Sportart machen.

Geeignet für Laufanfänger*innen und Fortgeschrittene jeden Alters.

Die Bewegungseinheiten in diesem Seminar finden drinnen wie auch draußen im Freien statt. Bitte bringen Sie Ihre Laufschuhe mit sowie warme Socken und die jeweilige Kleidung für Indoor und Outdoor. Zu empfehlen ist auch ein Tuch zum darauf Liegen. Eine Matte, Decken und Kissen sind für Sie vorbereitet (gerne können Sie auch Ihre eigenen mitbringen).
Sie können auf Wunsch im Haus Abend- und Mittagessen, bitte wenden Sie sich an die Rezeption. Zwischen den Mahlzeiten finden kurze Pausen von 10-15 Minuten statt.

Referentin:
Yarina Gurtner
Feldenkrais-Pädagogin mit Schwerpunkt Laufen, RückenFit und Bühnenpräsenz, freischaffende Schauspielerin, Wien
Veranstaltungsnr. Beginn Ende Referent*innen Format Beitrag Max. Pers.
22-0284 18.03.2022
16:00
20.03.2022
12:30
Yarina Gurtner Seminar 175,00 € 12