Die Kunst, neue Kräfte zu sammeln

Das geeignetste Entspannungsverfahren für mich

Veranstaltungsnr.:	12-0737
Beginn:	10.02.12, 17:00
Ende:	11.02.12, 18:00
ReferentInnen:	MMag. Christine Martha Ritzer
Beitrag:	120,00
Max. TeilnehmerInnen:	14

Die ungeheure Beschleunigung des Alltags, die Verdichtung von Zeit, die ständige Reizüberflutung, übersteigerte Leistungsansprüche, vielfaches Konkurrenzdenken, ständiger Druck im beruflichen und privaten Umfeld lassen Menschen heute nicht mehr zur Ruhe kommen. Der Kontakt zu sich selbst, zur eigenen Mitte geht verloren.
Viele Menschen gehen zu Seminaren und Kursen, um eine Methode zu finden, mit der sie möglichst schnell entspannen können. Sie spüren, dass ihr Lebensstil alles andere als gesund ist und sie wollen etwas für ihre Stressbewältigung tun. Nach und nach stellen sie möglicherweise fest, dass sie auf verschiedene Verfahren gar nicht oder unterschiedlich ansprechen. Sie suchen nach Entspannungsverfahren, die zu ihrer Persönlichkeit passen und ihnen behilflich sind, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Es braucht etwas Zeit, sich und seinen Körper besser kennen zu lernen und dabei mit Entspannung neue Kräfte zu sammeln.

Dieses zweiteilige Seminar geht genau diesem Bedürfnis nach. Dabei wird Ihnen Raum geboten, verschiedene Entspannungsverfahren in Theorie und Praxis ansatzweise kennen zu lernen und auszuprobieren, um die für Sie geeignetsten Entspannungsmethoden zu entdecken (um z. B. gezielt einen weiteren Kurs darin zu belegen). Menschen, die einmal für sich eine wirkungsvolle Entspannungsform gefunden und regelmäßig geübt haben, können dauerhaft mit Gewissheit darauf vertrauen, sich im Trubel des Alltags bei Bedarf jederzeit und allerorts entspannen zu können.

Sie lernen folgende Verfahren mit entsprechenden Hintergründen kennen:
Seminar I
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- Phantasiereisen

Referentin:
MMag.^a Christine Ritzer, Gesundheits-, Sport- und Klinische Psychologin, Sportwissenschafterin, langjährige Tätigkeit im RegenerationsZentrum Goldegg der Salzburger GKK, Salzburg

Freitag, 10. Februar, 17.00 bis 21.00 und
Samstag, 11. Februar 2012, 9.00 bis 18.00 Uhr

Veranstaltungsnr. 11-0737

Seminar II
- Qigong
- Yoga
- Meditation

Referent:
Ernst Huber, dipl. Qigonglehrer der österreichischen Qigonggesellschaft, Yoga-Praktiker, langjährige Meditationserfahrung, Seminarleiter für Stressmanagement, Mondsee

Freitag, 16. März, 17.00 bis 21.00 und
Samstag, 17. März 2012, 9.00 bis 18.00 Uhr

Veranstaltungsnr. 11-0778

Beitrag: € 120,- für ein Seminar
€ 230,- für beide Seminare
Die Seminare sind einzeln buchbar.

Begrenzte TeilnehmerInnenzahl (max. 14): Anmeldung erforderlich.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.